A DISTANCE OU EN CABINET
32 rue Georges Lenôtre - 78120 RAMBOUILLET
L'accompagnement L'accompagnement L'accompag
Un programme. Quatre formats. Une seule finalité : vous.
Parce que chaque parcours est unique, chaque format d'accompagnement s'adapte à là où vous en êtes,
et à ce que vous souhaitez construire.
A DISTANCE OU EN CABINET
32 rue Georges Lenôtre - 78120 RAMBOUILLET
Votre accompagnement
Un programme. Quatre formats. Une seule finalité : vous.
Votre accompagnement
Un programme,
quatre formats,
une seule finalité : vous.
Chaque format s'adapte à votre situation, à votre parcours, à cette étape qui est la vôtre.
Accompagnement
Affirmation,
Légitimité & Performance
Le programme
Le programme signature
Ose être toi,
3 mois pour reprendre les commandes...
4 modules progressifs pour lever vos blocages à la racine, retrouver confiance, clarté et courage.
Module 1 — Du Craintif à l'Audacieux
Apprivoiser vos peurs pour vous sentir plus ancré·e et plus sûr·e.
Module 2 — Du Stressé à l'Équilibré
Gérer votre émotionnel et retrouver une stabilité durable.
Module 3 — Du Timide à l'Affirmé
S'affirmer, poser des limites, créer des relations plus saines.
Module 4 — Du Spectateur à l'Acteur
Passer à l'action sur ce qui compte vraiment.
À l'issue de ces 3 mois :
✔ Vous prenez la parole sans appréhension
✔ Vous vous affirmez sans culpabilité
✔ Vous restez stable dans les situations
difficiles
✔ Vous retrouvez énergie, motivation et cap
✔ Vous reprenez votre juste place — pro et
perso
Ose être toi - by Aïlona coaching
3 mois pour reprendre le contrôle et révéler la
version de vous qui n’attendait que d’être libérée.
Le programme signature
Ose être toi,
3 mois pour reprendre les commandes...
A l'issue de ces 3 mois,
VOUS POUVEZ...
Choisissez votre format
Quatre façons d'avancer,
À votre rythme, selon votre situation...
Un accompagnement
Quatre leviers pour révéler votre plein potentiel
Choisissez votre format
Quatre façons d'avancer,
À votre rythme, selon votre situation...
Le Mastermind
La puissance de l'effet mirroir
* Les participants viennent en binôme constitué. Aïlona Coaching
n'assure pas la mise en relation.
Le Bootcamp
L'électrochoc opérationnel
Identifier les peurs qui vous freinent et repartir avec une première grille de lecture pour commencer à les dépasser.
Comprendre vos mécanismes émotionnels dominants et découvrir les premiers leviers pour retrouver de la stabilité.
Prendre conscience de vos schémas de communication et repartir avec des outils concrets pour commencer à vous affirmer.
Identifier ce qui vous bloque dans le passage à l'action et construire un premier plan pour sortir de l'inertie.
format entreprise
L'individuel au service du collectif
Un accompagnement
Quatre leviers pour révéler votre plein potentiel
La maîtrise de votre puissance.
3 mois
Un accompagnement entièrement centré sur vous, à votre rythme :
- 12 séances individuelles (1/semaine)
- 3 séances post-coaching
- Exercices personnalisés entre séances
- Workbook dédié
- Suivi WhatsApp 5j/7
La puissance de l'effet mirroir.
3 mois
Un accompagnement à deux, pour des personnes partageant des enjeux similaires et souhaitant avancer en synergie.
- 12 séances en duo (1/semaine)
- 3 séances individuelles
- Workbook et exercices personnalisés
- Suivi WhatsApp 5j/7
- Tarif individuel réduit
L'électrochoc opérationnel.
2 à 4 heures
Un format court et percutant pour amorcer le changement, idéal comme point de départ avant un accompagnement plus approfondi.
Thématiques :
- Gestion des blocages émotionnels
- Intelligence émotionnelle & équilibre
- Assertivité & affirmation de soi
- Engagement & passage à l'action
L'individuel au service du collectif
1/2 journée à 2 jours
Coaching individuel
Accompagnement avec contrat tripartite, cadre confidentiel et structuré.
Atelier collectif
Animation d'équipes sur les thématiques :
- affirmation,
- légitimité,
- posture,
- communication.
Accompagnement Signature
LA MAîtrise de votre puissance.
3 mois
Le Mastermind
La puissance de l'effet mirroir.
3 mois
Le Bootcamp
L'électrochoc opérationnel.
2 à 4 heures
Le format entreprise & équipes
Gage de performance et de pérénité
1/2 journée à 2 jours
Une interrogation ? Un besoin spécifique ?
Vous hésitez encore sur le format ?
Envoyez-moi un message ou réservez directement votre Rendez-vous découverte gratuit
OU
Et si on faisait le point ensemble ?
La première séance est offerte.
En 30 minutes :
- Ce qui vous pèse
- Ce qui vous bloque
- Comment je peux vous accompagner
Aucun engagement. Aucune pression.
* 100% confidentiel
à distance ou à Rambouillet (78)
OU
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* Vos données restent confidentielles et ne sont utilisées que pour répondre à votre demande
Contacts
Adresse : 32 rue Georges Lenôtre -78120 RAMBOUILLET
Tél. : 07 67 46 07 12
Courriel : contact@ailonacoaching.fr
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Des clés pour arrêter de subir. Dans votre boîte mail.
Un regard lucide sur ce qui vous bloque. Des outils concrets. Sans injonction au bonheur.
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Aïlona coaching - 38 rue Georges Lenôtre - 78120 Rambouillet
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© aïlonacoaching
2026
Coaching & Accompagnement
De l'affirmation de soi à la performance
L'objectif :
Vous donner les clés pour cesser de subir, libérer votre potentiel et devenir enfin l'architecte de vos accomplissements, qu'ils soient personnels ou professionnels.
Expertise
Trois axes complémentaires
Développement personnel
"Ose être toi !"
Carrière & Entreprise
Leadership, Posture, Légitimité
Ateliers & Groupes
Intelligence Collective
De l'intention à l'action
Leadership
&
Intelligence Émotionnelle
Posture
&
Affirmation de Soi
Maîtrise
&
Équilibre Mental
Approche Holistique
L'Équilibre Global : Au-delà de la frontière Pro / Perso
« Ose Être Toi - by Aïlona Coaching »
Postures & mécanismes
Parce que chaque parcours est unique, mais que certains blocages nous sont communs.
Le leader "masqué"
L'éponge émotionnelle
Le Spectateur de sa propre vie
Ils ont osé le changement
Leurs témoignages
Anne-Bénédicte T.
" Excellent suivi en coaching! Merci à Gabrielle pour sa clarté d'esprit, son approche ciblée et son accompagnement profondément humain qui m'ont permis de mettre en lumière et d'ancrer toutes mes potentialités. Je recommande ! ..."
Rokhaya D.
" coach passionnée, bienveillante et surtout très compétente. Chaque séance est motivante et adaptée à mes objectifs. Merci pour l’accompagnement de qualité ! Je recommande vivement ..."
Charlotte R.
" Gabrielle est bienveillante, à l’écoute et sait amener les sujets les plus délicats. Elle a aussi la capacité à sentir lorsque je ne suis pas prête à aborder certaines problématiques tout en sachant à quel moment me rappeler mes responsabilités..."
Rama T.
" J’ai commencé un accompagnement avec Gabrielle il y a quelques semaines suite à une grosse perte de confiance en moi. Elle a su dans un premier temps, être à l’écoute et m’aider à remonter la pente, puis à travailler sur des techniques et outils afin de..."
Julie G.
" J’ai eu la chance d’être accompagnée par Gabrielle et je ne peux que la recommander chaleureusement. Grâce à son professionnalisme, son écoute et sa bienveillance, j’ai pu avancer autant sur le plan personnel que professionnel..."
Esprit HOLI
" Je remercie Gabrielle pour son accompagnement sur plusieurs mois dans le but de retrouver motivation et confiance, autant dans ma vie personnelle et professionnelle. Alors que je me trouvais dans une situation de flou artistique..."
Johanna S.
" Gabrielle est vraiment à l'écoute, bienveillante, j'ai débuté l'accompagnement à une période de ma vie ou je souhaitais entreprendre des choses mais j'avais du mal à passer à l'action, en travaillant avec Gabrielle j'ai pu mettre le doigt sur ..."
Angélique H.
" Une expérience absolument positive avec Aïlona Coaching ! Gabrielle sait créer un climat de confiance, poser les bonnes questions et accompagner avec beaucoup de douceur et de pertinence. J’étais perdu depuis un bon moment et chaque séance ..."
Une interrogation ? Un besoin spécifique ?
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Approche Holistique
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Parce que chaque parcours est unique, mais que certains blocages nous sont communs.
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Anne-Bénédicte T.
" Excellent suivi en coaching! Merci à Gabrielle pour sa clarté d'esprit, son approche ciblée et son accompagnement profondément humain qui m'ont permis de mettre en lumière et d'ancrer toutes mes potentialités. Je recommande ! ..."
Rokhaya D.
" coach passionnée, bienveillante et surtout très compétente. Chaque séance est motivante et adaptée à mes objectifs. Merci pour l’accompagnement de qualité ! Je recommande vivement ..."
Charlotte R.
" Gabrielle est bienveillante, à l’écoute et sait amener les sujets les plus délicats. Elle a aussi la capacité à sentir lorsque je ne suis pas prête à aborder certaines problématiques tout en sachant à quel moment me rappeler mes responsabilités..."
Rama T.
" J’ai commencé un accompagnement avec Gabrielle il y a quelques semaines suite à une grosse perte de confiance en moi. Elle a su dans un premier temps, être à l’écoute et m’aider à remonter la pente, puis à travailler sur des techniques et outils afin de..."
Julie G.
" J’ai eu la chance d’être accompagnée par Gabrielle et je ne peux que la recommander chaleureusement. Grâce à son professionnalisme, son écoute et sa bienveillance, j’ai pu avancer autant sur le plan personnel que professionnel..."
Esprit HOLI
" Je remercie Gabrielle pour son accompagnement sur plusieurs mois dans le but de retrouver motivation et confiance, autant dans ma vie personnelle et professionnelle. Alors que je me trouvais dans une situation de flou artistique..."
Johanna S.
" Gabrielle est vraiment à l'écoute, bienveillante, j'ai débuté l'accompagnement à une période de ma vie ou je souhaitais entreprendre des choses mais j'avais du mal à passer à l'action, en travaillant avec Gabrielle j'ai pu mettre le doigt sur ..."
Angélique H.
" Une expérience absolument positive avec Aïlona Coaching ! Gabrielle sait créer un climat de confiance, poser les bonnes questions et accompagner avec beaucoup de douceur et de pertinence. J’étais perdu depuis un bon moment et chaque séance ..."
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Le leader "masqué"
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" Excellent suivi en coaching! Merci à Gabrielle pour sa clarté d'esprit, son approche ciblée et son accompagnement profondément humain qui m'ont permis de mettre en lumière et d'ancrer toutes mes potentialités. Je recommande ! ..."
Rokhaya D.
" coach passionnée, bienveillante et surtout très compétente. Chaque séance est motivante et adaptée à mes objectifs. Merci pour l’accompagnement de qualité ! Je recommande vivement ..."
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" Gabrielle est bienveillante, à l’écoute et sait amener les sujets les plus délicats. Elle a aussi la capacité à sentir lorsque je ne suis pas prête à aborder certaines problématiques tout en sachant à quel moment me rappeler mes responsabilités..."
Rama T.
" J’ai commencé un accompagnement avec Gabrielle il y a quelques semaines suite à une grosse perte de confiance en moi. Elle a su dans un premier temps, être à l’écoute et m’aider à remonter la pente, puis à travailler sur des techniques et outils afin de..."
Julie G.
" J’ai eu la chance d’être accompagnée par Gabrielle et je ne peux que la recommander chaleureusement. Grâce à son professionnalisme, son écoute et sa bienveillance, j’ai pu avancer autant sur le plan personnel que professionnel..."
Esprit HOLI
" Je remercie Gabrielle pour son accompagnement sur plusieurs mois dans le but de retrouver motivation et confiance, autant dans ma vie personnelle et professionnelle. Alors que je me trouvais dans une situation de flou artistique..."
Johanna S.
" Gabrielle est vraiment à l'écoute, bienveillante, j'ai débuté l'accompagnement à une période de ma vie ou je souhaitais entreprendre des choses mais j'avais du mal à passer à l'action, en travaillant avec Gabrielle j'ai pu mettre le doigt sur ..."
Angélique H.
" Une expérience absolument positive avec Aïlona Coaching ! Gabrielle sait créer un climat de confiance, poser les bonnes questions et accompagner avec beaucoup de douceur et de pertinence. J’étais perdu depuis un bon moment et chaque séance ..."
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